rudytunez

• 2010-07-28

  STEP１．
  椅子に座り、両手を軽く握り、両膝の上に置きます。

  STEP２．
  目を閉じ、右手に意識を集中します。そして右手の暖かさや血流の流れを感じます。

  STEP３．
  意識を集中していると、ほかの考えが浮かんできます。例えば今日の晩御飯や自分の存在意義に対する持論など・・・

  それらが浮かんできた瞬間、意識を右手に戻します。

  STEP４．
  ３０秒くらいすると脳がスカッとしてきます。そして武者震いが起こるかもしれません。それは脳内でドーパミンという快感物質が分泌されている証拠です。

  STEP５．
  すかっとしたらやめます。ちなみに、それをしばらくやると、体の感覚が無くなり、浮いているように感じるようになります。これを変性意識またはトランス状態といいます。

  — １分で出来るテンションをあげる方法 | nanapi[ナナピ]

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